الرمان من احد الفواكه المهمه جدا و التى ميزها الله سبحانه وتعالى بمميزات كثيره جدا وجعل فيه فوائد لجسم الإنسان كثيره , فوائد الرمان الكثيره من قشر الرمان وعصير الرمان للحامل و التخسيس والتنحيف و هشاشة العظام والزهايمر و فوائد كثيرة جدا سوف نتعرف عليها بالتفصيل فى هذا المقال .
القيمة الغذائيه للرمان
- السعرات الحراريه للرمان : 100 سعر حرارى
- يحتوى على فيتامين أ
- يحتوى على فيتامين ج
- يحتوى على 2% من القيمة اليوميه للحديد النافع لجسم الإنسان يوميا
- يحتوى على نسب من الكالسيوم
- يحتوى على مضادات الأكسده
فوائد الرمان
تعددت فوائد الرمان لتشمل علاج كثير من الأمراض اضافى الى وقاية الانسان من الفيروسات والامراض الكثيره ونذكر من فوائد الرمان الاتى :
1 - الرمان و الحامل
الرمان مفيد جدا للحامل لإحتوائه على فيتامينات كثيره اضاة الى الحديد والكالسيوم , كما اكدت بعض الدراسات ان تناول الحامل للرمان يفيد فى وقاية الجنين من العته وذلك لأنه يساعد على زيادة كمية الاكسجين لإحتوائه على مضادات للأكسده
ولكن ينصح الأطباء الحامل بتناول الرمان بكميات قليلة حتى لا يؤثر سلبا على الولاده والتفاعل مع الأدويه المختلفة
2 - الرمان و هشاشة العظام
فى دراسه فى امريكا عام 2004 تم الوصول الى ان الرمان يساعد على وقاية الإنسان من اصابته بهشاشة العظام خاصة عند المرأه عندما تبلغ سن الياس وذلك لإحتواء الرمان على ما يشابه هرمون الاستروجين الخاص بالعظام .
3 - الرمان و الزهايمر
فى جامعة لوما ليندا الأمريكيه تم اجراء بعض البحوث على بعض الفئران عام 2006 و تم الوصول الى نتائج مزهلة افادت بان عصير الرمان يساعد على عدم التدهور فى حالات الزهايمر الصعبة وذلك لإحتواء الرمان على مضادات الأكسدة والتى بدورها تمنع تراكم البوتينات الضارة فى جسم الإنسان .
4 - الرمان و ضغط الدم
احتواء الرمان على البوتاسيوم والفوليك يساعد كثيرا فى خفض مستويات ضغط الدم المرتفع و هذا بناءا على دراسات كثيره اجريت فى جامعات باسكتلندا اشارت الى ان تناول 500 مللى جرام من الرمان يوميا لمدة شهر كامل يساعد مرضى الضغط على تخفيض مستويات الضغط المرتفع تمام .
5 - الرمان و التنحيف والتخسيس
حرق الدهون هى المهمه الأكبر عند محاولة تخفيض وزنك وتنحيف جسمك ,, احتواء الرمان على مضادات الأكسده والفينولات يساعد كثيرا جدا على حرق دهون الجسم بنسب عاليه , لذلك ينصح اطباء الرجيم بتناول ثمرتين من الرمان يوميا ليساعدك على انقاص وزنك بسرعه وحرق نسبه كبيره من الدهون المتراكمه فى الارداف و منطة البطن .
6 - الرمان و الكوليسترول
احتواء عصير الرمان على مضادات الاكسده والتى تعتبر من افضل مضادات الاكسده بين جميع الفواكه يعمل على منع تراكم الكوليسترول فى الدم و بالتالى يرجع بالنفع على عضلة القلب و عملها .
7 - الرمان والسكرى
مضادات الأكسده الموجوده فى الرمان هى سر فوائده فهو يساعد مرضى السكرى ( ولكن بالرجوع الى الطبيب المعالج ) يساعدهم على ضبط مستويات السكر فى الدم
8 - الرمان و سرطان البروستاتا
يعمل المان على ابطاء نمو الخلايا السرطانيه مع الحفاظ على الخلايا السليمة فى الجسم و ذلك بناءا على دراسات امريكيه فى اواخر عام 2012 وذلك لإحتوائه على حمض بيونيك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق